Wie wir mit einfachen Mitteln Kraft im Alltag schöpfen können
Ihre WMF BKK informiert in Kooperation mit dem AST Süßen rund um die Themen Psyche, Bewegung, Ernährung und Schlaf
Hoher Leistungsdruck, schnelles Handeln, jederzeit erreichbar sein. Die Anforderungen in der Arbeitswelt nehmen in den vergangenen Jahren stetig zu. Von einem Termin zum anderen hetzen, permanent Entscheidungen treffen – das „Hamsterrad“ Arbeit kann schnell auf die Psyche schlagen. Umso wichtiger ist es, Entspannungsphasen in den Alltag einzubauen. Maßgeblich zur seelischen Gesundheit tragen die Bereiche Psyche, Bewegung, Ernährung und Schlaf bei. Werden diese Bausteine richtig eingesetzt, kann dies erheblich zu einer besseren Lebensqualität beitragen.
Die beiden Referenten Florian Smarsly und Nadine Gürsch vermitteln in einem kostenlosen Vortrag am 26.06.2024 in der Kulturhalle in Süßen worauf es hierbei ankommt. Neben nützlichen Tipps soll auch Klarheit gewonnen werden wie man Glück und Zufriedenheit im Leben gewinnen kann.
Inhalte des Vortrags
Nach der Einführung in die positive Psychologie wird bei dem Vortrag auch das PERMA-Modell den Interessierten vorgestellt. Hierbei handelt es sich um eine Art Glücksformel. Fünf Faktoren die für unser Lebensglück und Wohlbefinden entscheidend sind:
P = Positive Emotionen (positive Emotionen)
E = Engagement (Einsatzfreude)
R = Relationships (stabile Beziehungen)
M = Meaning (Sinn, Bedeutung)
A = Accomplishment (Zielerreichung, Selbstwirksamkeit)
Auch der Umgang mit „negativen“ Emotionen wird betrachtet. Unter anderem vermitteln die Referenten, wie wir darauf reagieren und unser Gehirn entsprechend umprogrammieren können.
Darüber hinaus wird auch der Bereich Bewegung beim Vortrag näher beleuchtet. Wie fördert Bewegung unser Glücksempfinden? Muss es immer die „Muckibude“ und der Marathon sein? Auch hierzu geben die Referenten Impulse für den Alltag. Denn bereits mit einfachen, leicht umsetzbaren Übungen können rasch Erfolge erzielt werden.
Ein weiterer Bestandteil des Vortrags sind Tipps rund um das Thema Ernährung. Hierbei werden auch Diätmythen aufgedeckt und Einblicke in die ayurvedische Ernährungslehre gegeben.
Unsere Referenten beim Vortrag in Süßen
Florian Smarsly
1992 in Göppingen geboren.
Nach einer kaufmännischen Ausbildung im Gesundheitswesen stieg er schnell zum Leiter im Bereich Prävention, Gesundheit und Kultur auf.
Psychische Probleme und ein hoher Leistungsdruck zwangen ihn zu einer radikalen Veränderung seiner Lebensumstände. Seit 2021 ist Florian Smarsly selbstständig im Bereich Coaching.
Nadine Gürsch
ausgebildete Heilpraktikerin mit einem Abschluss als Ayurveda Health Consultant.
Nach ihrem Studium der BWL kam sie über einen Urlaub im Allgäu mit Ayurveda in Berührung. In ihrer Praxis in Göppingen unterstützt sie Patienten dabei ein gesundes und glückliches Leben zu führen. Ihre Therapieschwerpunkte liegen dabei auf Ernährungsmedizin, Phytotherapie, Verhaltensmedizin und Psychosomatik.
Anmeldung zum kostenfreien Vortrag
Sie sind herzlich eingeladen, den kostenlosen Vortrag „Wege zum Glück“ am 26.06.2024 um 20 Uhr in der Kulturhalle Süßen zu besuchen. Bitte melden Sie sich vorab hier an. Teilnehmen können sowohl WMF BKK-Versicherte als auch Nichtversicherte.
