• Bis zu 400 € für 2 Online-Kurse / Jahr
  • Zertifizierte Angebote zu Bewegung, Ernährung, Entspannung und Sucht

Online-Fitness mit unserem Zuschuss

Bei den zertifizierten Online- Präventionskursen profitieren Sie als Versicherte/r der WMF BKK von insgesamt bis zu 400 € Kostenerstattung pro Jahr. Dabei werden die Kosten für zwei Kurse mit 80 % bis zu 200 € je Kurs erstattet.

Ob mehr Bewegung, Entspannung oder gesunde Ernährung – machen Sie sich fit. Wann immer und wo Sie wollen. Im Web oder per App.

Übersicht der zertifizierten Online-Kurse

Beispiele der möglichen Online-Kurse

Achtsamkeit Online
  • in 8 Wochen zu mehr Lebensqualität 
  • 1 Einheit pro Woche / 45 Min. Dauer
  • mit inspirierenden Übungen, Glückstagebuch, Videos und mehr
Wirbelsäulengymnastik Online
  • 8-Wochen-Training für einen stärkeren Rücken
  • 1 Einheit pro Woche / 50 Min. Dauer
  • mit Video-Workouts mit professioneller Anleitung, Rücken-Fit-Barometer, Expertentipps zum Umgang mit Rückenschmerzen u.v.m.
Gesunde Ernährung Online
  • 8-Wochen-Kurs für eine ausgewogenere Ernährung und mehr Wohlgefühl
  • 1 Einheit pro Woche / 60 Min. Dauer
  • Ganzheitlicher Ansatz mit Bewegungsübungen, Ernährungstipps und Rezeptvideos sowie Entspannungsübungen
Stressbewältigung Intensiv Online
  • 12-Wochen-Kurs für eine bessere Work-Life-Balance und mehr Entspannung im Alltag
  • 1 Einheit pro Woche / 60 Min. Dauer
  • mit Telefoncoaching durch qualifizierte Gesundheitsexperten, inspirierenden Übungen, motivierenden Videos und mehr
ArmAktiv Online
  • 8-Wochen-Training für mehr Kraft, Beweglichkeit und Entspannung
  • 1 Einheit pro Woche / 50 Min. Dauer
  • mit Video-Workouts, Anleitungen für Ergonomie am Arbeitsplatz und mehr
Rückenschule Online
  • 10-Wochen-Kurs gegen Fehlhaltungen, für gesündere Bewegungsmuster und für einen stabilen Rücken
  • 1 Einheit pro Woche / 60 Min. Dauer
  • mit Video-Workouts, Rücken-Barometer, Ergonomie-Tipps u.v.m.
Hatha Yoga Online
  • in 8 Wochen zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit
  • 1 Einheit pro Woche / 60 Min. Dauer
  • mit Yoga-Videos, Glückstagebuch und Tipps für ein positives Mindset
Stressbewältigung Online
  • 10-Wochen-Kurs für mehr Entspannung und Gelassenheit im Alltag
  • 1 Einheit pro Woche / 60 Min. Dauer
  • mit inspirierenden Übungen, motivierenden Videos und mehr
Fit & Aktiv Online
  • in 8 Wochen zu mehr Bewegung im Alltag und ausgewogener Work-Life-Balance
  • 1 Einheit pro Woche / 60 Min. Dauer
  • mit Video-Workouts zur Ganzkörperkräftigung, Bewegungstagebuch und mehr
Gesund Abnehmen Online
  • in 8 Wochen dauerhaft gesund abnehmen
  • 1 Einheit pro Woche / 50 Min. Dauer
  • Ganzheitlicher Ansatz mit Workout-Videos, Rezept-Videos und Ernährungstipps sowie Entspannungsübungen
Stressbewältigung inkl. Schlafcoaching
  • 8-Wochen-Kurs für mehr Ausgeglichenheit im Alltag und einen guten Schlaf
  • 1 Einheit pro Woche / 50 Min. Dauer
  • mit Übungen für eine positive Work-Life-Balance, Schlafcoaching, Stressanalyse und mehr

Mehr Online-Präventionskurse mit Zuschuss

Neben den Kursen in unserer Übersicht bezuschussen wir viele weitere Online-Präventionskurse. Eine große Auswahl an zertifizierten Angeboten, bei denen wir ebenfalls 80 % der Kosten erstatten, finden Sie über die Online-Suche der Zentralen Prüfstelle Prävention.

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